En forme après 50 ans

Description:

Ce livre propose quatorze groupes d'exercices (pour la nuque et les p̌aules; pour les bras et les mains; pour la taille, les p̌aules et le dos; pour les muscles abdominaux, les muscles fessiers et les muscles du přině; etc.), "tous illustrš et expliquš pas ̉pas". Sauf exception (groupe IV), ces exercices sont destinš aux hommes et aux femmes. [SDM].

subjects: Physical education for older people,  Éducation physique pour personnes âgées,  Gymnastique,  Guides, manuels